أكثروا من شرب المياه – موجة حر شديدة إلى شديدة جدًا في معظم أنحاء البلاد ووزارة الصحة تحذر

تُعلن وزارة الصحة، استنادًا إلى توقعات دائرة الأرصاد الجوية، أنّه ابتداءً من اليوم (الخميس، 17 تموز) وحتى يوم الأحد (20 تموز)، من المتوقع حدوث موجة حر شديدة إلى شديدة جدًا في معظم أنحاء البلاد.

وتدعو الوزارة الجمهور إلى توخّي الحيطة والحذر، وتجنّب التعرّض لأشعة الشمس والحرّ قدر الإمكان، والامتناع عن التواجد خارج المنزل في ساعات الذروة.

من الضروري الإكثار من شرب المياه بوتيرة منتظمة، بغضّ النظر عن مستوى النشاط، والمكوث قدر الإمكان في أماكن مكيّفة.

كما توصي الوزارة بتجنّب أي مجهود بدني غير ضروري، لا سيّما لدى كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.

وفي حال التواجد في الهواء الطلق، يُوصى بارتداء قبعة واسعة الحواف، وملابس فاتحة ومريحة، واستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30.

كما تُذكّر الوزارة بأنه يُمنع منعًا باتًا ترك الرضّع، الأطفال، كبار السن، فاقدي الحيلة أو الحيوانات داخل السيارات دون إشراف، وكذلك يُمنع ترك الحيوانات خارج المنزل أو في أماكن دون ماء وظروف حرارية مناسبة.

وتلفت وزارة الصحة إلى أنّه في حالات الحر الشديد، قد تظهر أمراض متعلّقة بارتفاع درجات الحرارة، مثل ضربة الشمس، وهي حالة تحدث عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة هم:

• كبار السن

• الأطفال من عمر 0 حتى 4 سنوات

• النساء الحوامل

• مرضى القلب والأوعية الدموية

• المصابون بالسمنة

• مرضى بأمراض مزمنة، خاصة التنفسية

• من يتناولون أدوية معيّنة

• المصابون بأمراض حادة أو بالجفاف

عند ظهور أعراض مثل:

• درجة حرارة جسم تتجاوز 39.5 درجة مئوية

• احمرار الجلد وجفافه وسخونته (دون تعرّق)

• تسارع في نبضات القلب

• صداع شديد

• إحساس بـ”النبض في الرأس”

• دوخة، غثيان، آلام في البطن، تقيّؤ

• ارتباك أو فقدان الوعي

يجب الاتصال فورًا بخدمة الطوارئ وتلقّي العلاج الطبي.
وحتى وصول الطاقم الطبي، يجب التواجد في مكان بارد ومظلل، ومحاولة تبريد الجسم.